~ Gute Laune trotz Rückenschmerzen? (Video) ~
Ich habe aktuell Rückenschmerzen und daraufhin wurde ich gefragt, wie ich bitte gute Laune haben kann, wenn ich doch Schmerzen habe? Noch vor ein paar Jahren hätte ich keine gute Laune gehabt. Ich hätte mich in die Schmerzen vollkommen fallen gelassen, hätte gelitten und wäre Opfer meiner Rückenschmerzen gewesen. Heute weiß ich, dass mein Rücken nicht mein Geist, mein Verstand, mein Denken ist. Die sind frei und flexibel, auch wenn es mein Rücken gerade nicht ist.
Ich werde nur dann zum Opfer meiner Schmerzen, wenn ich glaube, dass ich sie bin und mich zu 100% mit ihnen identifiziere. Das tue ich heute nicht mehr. Ich bin mehr als mein Körper und somit bin ich auch zu sehr viel mehr in der Lage. Das bedeutet nicht, dass ich über meine Rückenschmerzen hinweg gehe – ganz uns gar nicht. Ich bin viel achtsamer und dennoch aktiv und gut gelaunt.
Im Video versuche ich dir meine Gedanken und meine Einstellung noch etwas genauer zu erklären und vielleicht hilft es dir im Umgang mit Schmerzen, die du vielleicht hast.
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