Ich bin ehrlich, auch ich habe nicht immer alles auf dem Schirm was mir hilft und auch ich schaue nicht immer in mein schlaues Notizbüchlein rein, um mich an die Fähigkeiten die mir helfen zu erinnern.

Im letzten halben Jahr habe ich kein Tagebuch geschrieben. Das an sich fand ich jetzt nicht so schlimm, denn ich habe ja schließlich im Kopf The Work gemacht. Naja, dass das nicht ganz so intensiv und genau ist, wie wenn ich es schriftlich mache oder mich begleiten lasse, war mir schon klar, aber zu mehr war ich nicht in der Lage.

Wenn ich ganz ehrlich zu dir und mir bin, dann ging es mir aber richtig mies und das abseits der Trauer um Herrn Romero (er starb Mitte Februar). Ich hatte wieder angefangen zu daten und dann trat ja der Mann wieder in mein Leben, der mir vor 15 Jahren sehr viel bedeutet hatte … naja, kurzum … Ghosting ist nicht nur richtig mies sondern kann einen psychisch echt kaputt machen. Wobei ich – als ich dann endlich wieder mit dem Tagebuch schreiben begonnen habe – feststellte, dass es meine Gedanken waren, die mir tatsächlich weh taten und nicht er an sich, denn er hat ja schließlich nichts gemacht … ja, auch nicht geschrieben.

Es waren Gedanken wie: Er sollte sich melden. Ich brauche es, dass er mir sagt was los ist. Ich habe was falsch gemacht. Ich bin zu viel. … … … unglaublich viele Gedanken und alle nur deswegen, weil er nicht schrieb. Und nicht nur mir geht es so, denn wenn wir auf Social Media schauen, dann erleben sehr viele Frauen ghosting. Dann aber zu sagen „Er hat kein Interesse an dir.“ oder „Du bist nicht seine Priorität.“ hilft nur kurzzeitig. Weil die Gedanken bleiben und eine Sache nicht auffällt … ich bin die ganze Zeit in seiner Angelegenheit, in seinem Leben … und da kann ich gar nichts ausrichten. Und wer zum Geier ist bitte in meinem Leben, wenn ich die ganze Zeit in seinem Leben bin?

Ich hatte schlichtweg die Fähigkeiten die mir helfen vergessen. Und nun habe ich mich erinnert und sie sind wieder da und mir geht es so viel besser. Ich bin ruhiger, wieder in meinem Leben, nehme wahr was da ist, habe mehr Energie und Kraft und Freude … The Work ist und bleibt für mich mehr als nur ein Gedanken-Überprüfungs-Tool. Es ist für mich eine Fähigkeit ganz bei mir zu sein, mein Leben zu leben und zu agieren ohne zu re-agieren. Es ist pure Selbstliebe und Selbst-Bewusstsein für mich. Und zu all dem wirkt es nachhaltig und effektiv und schnell … mein Nervensystem beruhigt sich unglaublich schnell. Schneller als mit irgendwelchen anderen Werkzeugen.

Fähigkeiten die mir helfen:

* Tagebuch schreiben … weil ich da meine Gedanken nicht nur aus meinem Körper fließen lasse, sondern weil ich sie blau/schwarz auf weiß sehe. Sie zu sehen hilft mir dabei sie zu erkennen und herauszufinden was mich wirklich stresst und was ich alles so glaube – und wo überhaupt meine Gedanken die ganze Zeit festhängen. Außerdem erkenne ich, welche Gedanken ich mir mit The Work of Byron Katie ansehen kann.

* The Work of Byron Katie … weil ich hier spüre welche Auswirkungen meine Gedanken / Glaubenssätze auf meinen Körper und mein Nervensystem haben. Für mich ist The Work nicht nur einfach „positiv Denken“ sondern Nervensystem-Arbeit. Zu bemerken wie ich mich mit dem Gedanken fühle und dann ohne (mein Nervensystem ist dann viel ruhiger) und auch welche anderen Gedanken möglich wären und wie ich frei handeln könnte – agieren statt re-agieren – eröffnet mir einen Freiraum, den ich zuvor, mit dem Gedanken nicht hatte.

Du willst The Work selbst probieren? Hier findest du die wichtigsten Unterlagen zum Download.